Activitat impartida per Elisa Barrera
Activitat de baix impacte apte per a qualsevol edat que ens ajuda a prevenir i reduir molèsties d'esquena i de les articulacions. Treballarem l'esquena amb exercicis de pilates amb la finalitat de millorar el nostre control postural, l’alineació del nostre cos, enfortir el cuore, combatre dolències, tonificar el cos, millorar la respiració, consciència cos-ment, reduir l'estrès (factors que poden propiciar el dolor d’esquena), moldejar el cos, enfortir el sòl pèlvic, millorar la flexibilitat i coordinació. Aconseguir en definitiva un millor estat físic i emocional.
PILATES: CUIDA’T L’ ESQUENA*
Elisa Barrera
Dimarts, de 9.30 a 10.30 h
Del 31 de gener al 13 de juny
Preu: 65 €
Matrerial: roba còmoda, màrfega, tovallola petita, mitjons antilliscants i aigua.
Lloc: Centre Cívic Creu de la Mà
Per a més informació:
Centre Cívic Creu de la Mà
972.67.85.96 – ccreudelama@figueres.org
Matrícula en línia: https://carpeta.figueres.org:8079/ MATEU
